Co to jest kinezjotaping i kiedy się go stosuje?
15 czerwca 2022

Czy wiesz, że Twoje mięśnie pracują nawet wtedy, gdy śpisz i pozostajesz w bezruchu? To dlatego, że ich rolą jest nie tylko umożliwienie poruszania się. Wspierają także prawidłową pracę układów limfatycznego i krwionośnego. Kiedy rozwinie się w nich stan zapalny, pojawia się ból oraz inne przykre dolegliwości. Rozwiązaniem, które można wówczas zastosować w ramach fizjoterapii, jest tzw. tapeing (taping), czyli plastrowanie dynamiczne. Zobacz, jak to działa.

Co to jest tapeing?

Tapeing, a właściwie taping lub kinezjotaping, to zabieg, który polega na przyklejaniu do określonych partii ciała specjalnych plastrów Kinesio. Są to w rzeczywistości długie, elastyczne i bardzo rozciągliwe taśmy, których zadaniem jest odciąganie skóry w celu zwiększenia przepływu limfy oraz płynu komórkowego pomiędzy tkankami.

Dlaczego to takie ważne? Ponieważ kiedy w mięśniach dojdzie do stanu zapalnego – np. w wyniku ich „przetrenowania” – przestrzeń między skórą a naczyniami limfatycznymi oraz elementami muskulatury znacznie się zmniejsza. Pojawiający się w efekcie ucisk prowadzi do bólu. Plastrowanie dynamiczne – ponieważ zwiększa odległości między skórą a tkankami podskórnymi – pozwala szybko uporać się z przykrymi dolegliwościami.

Jakie efekty daje plastrowanie dynamiczne?

Kinezjotaping, wspomagając optymalną pracę układu limfatycznego i krwionośnego wspiera:

  • prawidłowe odżywienie komórek ciała, co przekłada się na ich efektywniejszą regenerację oraz na sprawniejsze leczenie urazów oraz uszkodzeń tkanek miękkich;
  • utrzymanie optymalnego napięcia mięśniowego;
  • prawidłowe ułożenie oraz napięcie powięzi;
  • pracę układu proprioceptywnego, czyli odpowiadającego za zmysł orientacji położenia części ciała;
  • kojenie i niwelowanie dolegliwości bólowych.

Kiedy jest stosowany kinezjotaping?

Korzenie kinezjotapingu, wynalezionego w Japonii w latach 70. ubiegłego stulecia, sięgają rehabilitacji sportowej. Początkowo plastrowanie dynamiczne było stosowane głównie przez profesjonalnych sportowców. Z tej metody korzystali m.in. tenisistka Serena Williams czy piłkarz Mario Balotelli. Jednak obecnie tapeing znajduje znacznie szersze zastosowanie w fizjoterapii.

Może być wykorzystywany m.in. przy:

  • zaburzeniach napięcia mięśniowego,
  • niewydolności układu limfatycznego,
  • niewydolności krążenia,
  • wadach postawy,
  • pourazowo – przy uszkodzeniach więzadeł, ścięgien i stawów,
  • przy degeneracji więzadeł, ścięgien i stawów,
  • jako wsparcie szybszej resorpcji dużych krwiaków.

Warto jednak wiedzieć, że kinezjotaping powinien być wykonywany zawsze przez wykwalifikowanego i doświadczonego fizjoterapeutę. Niewłaściwe zaaplikowanie taśm, zamiast pomóc, może nawet pogłębić problem.

Plastrowanie dynamiczne – przeciwwskazania

Chociaż tapeing jest stosowany w fizjoterapii bardzo szeroko, trzeba pamiętać, że nie jest to zabieg dla każdego. Nie mogą z niego skorzystać np. osoby zmagające się z:

  • otwartymi ranami i infekcjami skóry,
  • zakrzepicą żył głębokich.

Metoda ta nie jest również zalecana kobietom w I trymestrze ciąży – zwłaszcza, gdy stymulacja ma być prowadzona w okolicach miednicy.

Jeśli zmagasz się z dolegliwościami układu ruchowego i zastanawiasz się, czy kinezjotaping jest dla Ciebie, warto umówić się na konsultację ze specjalistą. Na konsultację z fizjoterapeutą, jak i same zabiegi można zapisać się w Alan Med w Krakowie.