Zyskaj wparcie w prowadzeniu aktywnego trybu życia. Osiągaj lepsze wyniki w sporcie.
Przygotuj swoje ciało na wysiłek fizyczny. Pomóż mu się zregenerować.
W zależności od Twoich celów masaż sportowy pomoże Ci w powrocie do formy po zawodach, albo w intensywnym treningu, w leczeniu urazów albo zapobieganiu im, a także w poprawie sportowych wyników. Wesprze Cię także w prowadzeniu zdrowego, aktywnego trybu życia.
Na czym polega i ile trwa masaż sportowy?
Masaż sportowy polega na stosowaniu różnych technik masażu w celu osiągnięcia konkretnego celu – jego działanie skupia się głównie na energicznym rozcieraniu lub ugniataniu.
W zależności od Twoich potrzeb może być 90-minutowym, głębokim masażem całego ciała wykonanym kilka dni po długim, wyczerpującym biegu, albo szybkim 15-minutowym masażem łydek, ud czy mięśni pośladkowych, po czy przed wysiłkiem fizycznym.
Dla kogo przeznaczony jest masaż sportowy?
- Profesjonalni sportowcy korzystają ze sportowego masażu na co dzień. To konieczny element treningu. Idealnie przygotowuje i rozgrzewa mięśnie do wytężonej pracy oraz poprawia ogólną kondycję organizmu, natomiast wykonany po treningu czy zawodach regeneruje ciało.
- Biegacze, którzy regularnie i intensywnie biegają są narażeni na wiele urazów – naciągnięć czy stanów zapalnych. Masaż nie tylko pomaga im zapobiegać i leczy, ale także zwiększa świadomość ciała. Osoby, które korzystają z masażów uczą się odróżniać zmęczenie mięśni od poważniejszych urazów.
- Osoby, które uprawiają sport rekreacyjnie, nawet okazjonalnie także skorzystają, dzięki masażowi. Rozgrzewa on mięśnie po wytężonej pracy, usuwa zakwasy oraz zapobiega potencjalnym uszkodzeniom w przyszłości.