Przygotowanie do zawodów wymaga intensywnych treningów. Aby wspomóc organizm, przyspieszyć regenerację i zapobiec urazom, warto do planu treningowego dopisać masaż sportowy. Jest to terapia przeznaczona dla osób prowadzących aktywny tryb życia, zarówno dla amatorów, jak i profesjonalistów. Jakie są korzyści z masażu sportowego przed zawodami? Na czym polega masaż sportowy? Masaż sportowy to technika przeznaczona…
Leczenie zimnem, czyli krioterapia, to zabieg, który cieszy się popularnością wśród wielu osób. Korzystają z niego zarówno sportowcy, jak i osoby w trakcie rehabilitacji. Krioterapia pozwala zredukować dolegliwości bólowe i przyspieszyć leczenie urazów. Jak działa krioterapia i kiedy warto się na nią zdecydować? Czym jest krioterapia? Krioterapia to zabieg fizykoterapeutyczny z zakresu termoterapii, który wyróżnia…
Czym właściwie jest masaż sportowy? Każdy, kto dość intensywnie lub po prostu systematycznie uprawia sport, powinien zdawać sobie sprawę ze zbawiennej roli masażu sportowego. Już od dawna wielu sportowców przyjęło go za niezbędny element swojego procesu treningowego. Dobrze wykonany masaż pozwala zniwelować skutki zmęczenia, zapobiec późniejszym uszkodzeniom, szybciej odzyskać siły – jest to sposób na…
Popularny roller to niedużej wielkości wałek, który jest jednym z najczęściej używanych akcesoriów przez fizjoterapeutów i sportowców. Jego właściwości cenią sobie jednak wszystkie osoby, dla których aktywność fizyczna to codzienność. Poznaj powody, dla których warto, aby zacząć z niego korzystać już dziś! Czemu służy rolowanie mięśni? Roller to gadżet ułatwiający automasaż. Bywa, że ten nie należy…
