Pinoterapia, czyli leczenie gwoździem
24 sierpnia 2020

Na początek trochę teorii Pinoterapia jest koncepcją opracowaną przez polskiego ortopedę traumatologa Radosława Składowskiego na bazie jego wieloletniego doświadczenia w pracy z pacjentami. W oparciu o swoją praktykę lekarską zaobserwował korelację pomiędzy zmianami w tkankach śródoperacyjnych a objawami opisywanymi przez pacjentów oraz zmianami wyczuwalnymi palpacyjnie w ciele chorego. Słowo ‘koncepcja’ użyte na początku oznacza, że…

Trening na siłowni – dbanie o ciało i ducha
21 czerwca 2020

Ruch ma ogromne znaczenie dla naszego organizmu. To nie tylko pięknie ukształtowane ciało, ale przede wszystkim pewność, że zachowa się zdrowie na dłużej. Siłownia jest jednym z tych miejsc, gdzie każdy może przełamać pewne swoje bariery – fizyczne, jak i psychiczne. Ćwiczenia cardio czy siłowe mają odmienne skutki dla naszego organizmu i właśnie dlatego warto…

Rowerem na masaż rehabilitacyjny
21 maja 2020

Jazda rowerem to jedna z najpopularniejszych i ulubionych dyscyplin sportowych. Ten dwukołowy pojazd kochają nawet najmłodsze dzieci. Wiele osób, które nie chcą bądź nie lubią uprawiać innych sportów, jeździ na rowerze niemal codziennie. To doskonały trening kondycyjny, rodzaj transportu, a także metoda na odreagowanie stresów po ciężkiej pracy. Osoby, które uwielbiają wycieczki rowerowe, a także…

Nordic walking – co warto wiedzieć?
21 kwietnia 2020

Nordic walking – forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. Wymyślony został w Finlandii w latach 20. XX wieku, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych. W porównaniu do zwyczajnego marszu, nordic walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron, dlatego osoby uprawiające nordic walking w większym zakresie, choć mniej intensywnie, angażują mięśnie ciała….